Tips Mencegah Ngantuk di Kantor

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Tips Mencegah Ngantuk di Kantor

Musuh bebuyutan saat berada dikantor adalah Ngantuk. Begadang atau kelelahan dapat menjadi penyebab ngatuk, ngantuk yang datang saat ngantor akan menghambat kinerja anda. Kali ini kita akan membahas tips mencegak munculnya ngantuk saat ngantor, Yaitu :

Sinar Matahari
Sinar matahari alamiah adalah mood booster yang sangat efektif. Vitamin D dari sinar matahari dapat membuat anda tidak merasakan ngantuk. Biarkan sinar matahari masuk ke dalam ruangan kantor anda.

Air
Dehidrasi ternyata dapat menyebabkan ngantuk juga loo. Konsumsi air putih yang banyak dapat mencegak datangnya ngantuk dan menambah konsentasi.

Sarapan
Sarapan yang pas untuk menambah energi di pagi hari yaitu semangkuk sereal. Selain itu sereal juga dapat menghapus rasa stres serta menurunkan level kortisol dalam tubuh.

Jalan – Jalan
Duduk terlalu akan menyebabkan ngantuk. Apabila anda merasa ngantuk, berdirilah keluar dari ruangan berjalan-jalanlah sebentar untuk menghirup udara segar.

Musik
Lagu-lagu ceria dan favorit dapat membuat anda berenergi dan yang pasti tidak mengantuk. Jangan mendengarkan lagu mellow karena hanya kanmenimbulkan mengantuk.

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!